Paisagismo - Aliado da saúde mental & bem-estar

Autor: Stéphanie Magalhães - Data: 03/04/2023

Para quem já leu o diário de Anne Frank, deve se lembrar que ela lamenta por não poder sair do esconderijo onde se encontrava, sem ter contato com a natureza, o que fazia com que tudo ficasse ainda mais difícil de suportar. Isso porque nossa saúde mental depende de encontrar um lugar calmo dentro de nós, e a natureza tem o poder de ajudar nesta parte, passar um tempo em ambientes abertos, com árvores e plantas ao redor influencia positivamente nossa saúde mental, sendo capaz de promover a sensação de tranquilidade e paz interior.

 família ao ar livre



Diversos estudos mostram que o convívio com a natureza verde tem o poder de amenizar a ansiedade, depressão, melhorar o humor e diminuir os níveis do cortisol, o hormônio do estresse. Além de existirem estudos que indicam que o contato com solo nos expõe a bactérias benignas que tem o poder de fortalecer nosso sistema imunológico, como por exemplo, mycobacterium vaccae, uma bactéria que se encontra no solo que contribui para o aumento dos níveis de neurotransmissor responsável pelo humor, a serotonina, o hormônio da felicidade.

 exercício físico ao ar livre



Há diferentes maneiras de introduzir o verde no nosso dia a dia mesmo que não tenhamos um jardim em casa. Um belo paisagismo contribui para favorecer a memória, a concentração, relaxamento e diminuir o estresse diário.

Há quem se engane que paisagismo se refere somente a jardinagem. Além de ser um cartão de visita e aproveitamento dos espaços urbanos e não urbanos, o paisagismo garante um maior prazer e conforto, as pessoas que adentram uma área com paisagismo integrado, experimentam uma sensação maior de conforto, isso porque ele tem o poder de incentivar a convivência, o exercício físico e diminuir o ruído, ou seja, o paisagismo não só nos proporciona melhor sensação de bem-estar, como também interfere na beleza e apresentação do lugar.

 Paisagismo



Outro benefício que o paisagismo está envolvido é na qualidade do ar do meio ambiente, isso porque as plantas ajudam no equilíbrio da temperatura, pois extraem o excesso de calor, o que acarreta numa redução da umidade, o que por sua vez deixa o ambiente mais agradável.

Sendo assim, o paisagismo está integrado à nossa vida como uma necessidade do dia a dia, capaz de influenciar nosso bem-estar social e psicológico.

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